club de remise en forme saint nazaire loire atlantique salle de sport

Cours collectifs

NOTRE SALLE DE COURS COLLECTIFS


Un espace de 200m² pour pratiquer vos cours collectifs: danse, cardio, renforcement musculaire ,étirements... Un cadre lumineux et agréable, des jeux de son et lumière, un coaching dynamiques, tous les éléments sont réunis pour vous entraîner dans vos efforts


Aquagym

Raffermissez, éliminez et… souriez ! dans la piscine d’Atlantic’ Form, l’aquagym c’est l’efficacité et le plaisir rassemblés.

Exécuter des mouvements dynamiques dans l’eau reste le meilleur moyen de se tonifier en toute sécurité. Travaillez à votre rythme et renforcez vous grâce à la résistance de l’eau et aux conseils de votre professeur.

Les résultats ne se feront pas attendre !



Body Jam

Body Jam est une séance d'exercice de 55 minutes avec de superbes mouvements de danses, rythmés par les meilleurs tubes du moment. Le summum du "cardio fun" pour tous ceux qui aiment bouger leur corps. Vous brûlerez des calories et améliorerez votre conditions physique, tout en perfectionnant votre danse.

 



BODY VIVE

Cours idéal pour ceux qui démarrent le fitness, ou qui reprennent l'activité sportive, pour les femmes enceintes et celles qui viennent d'accoucher, et tous les adultes actifs qui souhaitent travailler cardio, force et flexibilité.
Le BODY VIVE commence par un simple échauffement avec une séquence initiale de cardio et se poursuit par une séquence consacrée à la force fonctionnelle, avant une séquence finale de travail des muscles profonds de l'abdomen, du dos et des exercices de récupération.



Body attack

Le BODYATTACK™ est un cours composé d’exercices collectifs, simples et très intenses, avec de la musique, parfaitement structuré pour convenir à tous les niveaux de condition physique. Vous découvrirez des mouvements sportifs cardio très énergiques et des exercices de travail du haut et du bas du corps.

 

Bienfaits du BODYATTACK™ :

     - Brûle des calories pour amincir le corps

     - Tonifie et sculpte

     - Améliore la résistance et l’endurance

     - Améliore la coordination et l’agilité 



CX WORX

Un cours de CX WORX est tout ce dont vous avez besoin pour offrir à votre corps un entraînement intense qui regroupe une série d'exercices d'isolation (comme des crunchs et extensions de jambes) et cible les muscles spécifiques en intégrant des mouvements qui font travailler ces groupes musculaires.